Necessidade Energética Estimada (EER)–IOM/2002

Segue abaixo fórmulas para estimar o gasto energético em diferentes faixas etárias.

EER para crianças de 3 a 8 anos
Menino
EER = TEE + deposição de energia
EER = 88,5 –(61,9 x idade [anos]) + PA x(26,7 x peso [kg] + 903 x altura[m]) + 20 kcal

PA é o coeficiente de atividade física:
PA = 1.00 (sedentário)
PA = 1.13 (pouco ativo)
PA = 1.26 (ativo)
PA = 1.42 (muito ativo)

Menina
EER = TEE + deposição de anergia
EER = 135,3 –(30,8 x idade [anos]) + PA x(10,0 x peso [kg] + 934 x altura[m]) + 20 kcal

PA é o coeficiente de atividade física:
PA = 1.00 (sedentário)
PA = 1.16 (pouco ativo)
PA = 1.31 (ativo)
PA = 1.56 (muito ativo)


EER para adolescentes de 9 a 18 anos

Menino
EER = TEE + deposição de energia
EER = 88.5 –(61.9 x idade [anos]) + PA x(26.7 x peso [kg] + 903 x altura[m]) + 25 kcal

PA é o coeficiente de atividade física:
PA = 1.00 (sedentário)
PA = 1.13 (pouco ativo)
PA = 1.26 (ativo)
PA = 1.42 (muito ativo)

Menina
EER = TEE + deposição de energia
EER = 135.3 –(30.8 x idade [anos]) + PA ×(10.0 x peso [kg] + 934 x altura [m]) + 25 kcal

PA é o coeficiente de atividade física:
PA = 1.00 (sedentário)
PA = 1.16 (pouco ativo)
PA = 1.31 (ativo)
PA = 1.56 (muito ativo)


Adulto

Homem

EER = 662 –(9,53 x idade [anos]) + PA x (15,91 x peso [kg] + 539,6 x altura [m])

PA é o coeficiente de atividade física:
PA = 1.00 (sedentário)
PA = 1.11 (pouco ativo)
PA = 1.25 (ativo)
PA = 1.48 (muito ativo)

Mulher

EER = 354 –(6,91 x idade [anos]) + PA x (9,36 x peso [kg] + 726 x altura[m])

PA é o coeficiente de atividade física
PA = 1.00 (sedentário)
PA = 1.12 (pouco ativo)
PA = 1.27 (ativo)
PA = 1.45 (muito ativo)

Idoso:

Homem

EER = 662 –(9,53 x idade [anos]) + PA x (15,91 x peso [kg] + 539,6 x altura [m])

PA é o coeficiente de atividade física:
PA = 1.00 (sedentário)
PA = 1.11 (pouco ativo)
PA = 1.25 (ativo)
PA = 1.48 (muito ativo)

Mulher

EER = 354 –(6,91 x idade [anos]) + PA x (9,36 x peso [kg] + 726 x altura [m])

PA é o coeficiente de atividade física:
PA = 1.00 (sedentário)
PA = 1.12 (pouco ativo)
PA = 1.27 (ativo)
PA = 1.45 (muito ativo)